Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan beberapa institusi, menyatakan bahwa jam kerja yang dilakukan ketika Work From Home meningkat beberapa jam ketimbang bekerja dari kantor. Salah satu penyebabnya adalah tidak jelasnya batasan antara saatnya bekerja dan saatnya beristirahat atau menjalankan peran ketika dirumah.

Hal ini jika dibiarkan terus menerus dapat membuat setiap individu mengorbankan satu aset yang terpenting yang dimilikinya, yaitu kesehatan. Duduk di depan monitor yang terus-menerus, melakukan virtual meeting yang berkelanjutan, membuat materi di hadapan komputer dapat membuat tubuh menjadi lelah dan memungkinkan terjadinya penurunan kesehatan. Selain berdampak kepada produktifitas, juga akan berdampak kepada kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Bagaimana cara memelihara kesehatan tubuh tapi tetap dapat produktif ditengah Work From Home? Bagaimana praktek-praktek terbaik dalam menjalankannya?